Rajin Main Padel Tapi Tetap Glowing Dengan 7 Perawatan Sederhana Ini
Aktivitas padel meningkatkan keringat dan paparan UV. Artikel ini membahas 7 perawatan kulit sederhana mulai dari cleanser pH rendah hingga re-apply sunscreen untuk menjaga kulit tetap sehat, terhidrasi, dan glowing meski rutin olahraga outdoor.
Rajin Main Padel Tapi Tetap Glowing Dengan 7 perawatan sederhana ini yang wajib kamu coba
Perawatan kulit saat rutin main padel berfokus pada pembersihan lembut, hidrasi optimal, dan perlindungan UV. Kombinasi cleanser pH rendah, toner hidrasi, moisturizer ringan, dan sunscreen SPF ≥30 membantu mencegah dehidrasi, iritasi, serta kusam akibat keringat dan sinar matahari.
Rajin Main Padel Tapi Tetap Glowing dengan 7 Perawatan Sederhana
Kenapa Main Padel Bisa Membuat Kulit Kusam?
Paparan UV, keringat berlebih, dan polusi meningkatkan risiko dehidrasi serta iritasi kulit.
Apakah keringat merusak kulit?
Keringat dapat membawa kotoran dan bakteri yang menyumbat pori jika tidak dibersihkan.
Apakah olahraga outdoor mempercepat penuaan kulit?
Paparan UV tanpa sunscreen meningkatkan risiko fotoaging dan hiperpigmentasi.
Perawatan Kulit Sebelum Main Padel
Persiapan kulit membantu meminimalkan iritasi dan menjaga barrier kulit.
Kenapa harus pakai low pH cleanser?
Cleanser pH rendah menjaga keseimbangan skin barrier dan mencegah kulit kering.
Apakah toner wajib sebelum olahraga?
Toner hidrasi membantu kulit mempertahankan kelembaban saat terpapar panas.
Sunscreen Saat Olahraga Outdoor
Sunscreen SPF ≥30 melindungi kulit dari UVB dan UVA.
Berapa kali sunscreen perlu di-reapply?
Setiap 2 jam atau setelah keringat berlebih.
Perawatan Kulit Setelah Main Padel
Membersihkan sisa sunscreen dan keringat mencegah pori tersumbat.
Kenapa double cleansing penting?
Sunscreen dan sebum memerlukan pembersihan dua tahap agar kulit benar-benar bersih.
1. Bersihkan Wajah dengan Low pH Cleanser
Cleanser pH rendah mengangkat minyak tanpa merusak skin barrier.
2. Gunakan Toner untuk Kunci Hidrasi
Toner membantu menjaga kadar air kulit sebelum aktivitas outdoor.
3. Sunscreen SPF ≥30 Sebelum Olahraga
Aplikasikan merata pada wajah, leher, telinga, dan tangan.
4. Moisturizer Ringan dan Cepat Menyerap
Tekstur ringan menjaga kelembapan tanpa rasa lengket.
5. Re-apply Sunscreen Saat Berkeringat
Gunakan spray atau cushion sunscreen agar praktis.
6. Parfum Segar Setelah Olahraga
Pilih aroma ringan untuk kenyamanan pasca-aktivitas.
7. Double Cleansing Setelah Selesai
Membersihkan sisa kotoran mencegah jerawat dan komedo.
1. Bersihkan Wajah dengan Low pH Cleanser
Sebelum mulai beraktivitas di luar ruangan, pastikan wajahmu benar-benar bersih. Gunakan low pH cleanser yang lembut agar kulit tidak kering atau terasa ketarik. Membersihkan wajah sejak awal akan membantu mengangkat minyak dan kotoran yang menumpuk semalaman sekaligus memaksimalkan penyerapan skincare berikutnya.
*Baca Juga : Cleanser yang cocok untuk yang berjerawat
2. Gunakan Toner untuk Kunci Hidrasi Kulit
Setelah cuci muka, lanjutkan dengan toner. Pilih toner yang melembapkan dan menenangkan kulit. Kulit yang terhidrasi akan lebih kuat menghadapi paparan sinar matahari, panas, dan polusi selama olahraga.
*Baca Juga : Toner Terbaik Untuk Kamu Berkulit Kering
3. Sunscreen, Wajib Sebelum Olahraga Outdoor
Produk skincare terpenting sebelum olahraga tentu saja sunscreen. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 dan oleskan secara merata ke seluruh wajah, leher, telinga, serta punggung tangan. Perlindungan dari sinar UV akan menjaga kulitmu tetap sehat meski sering terpapar matahari.
*Baca Juga : Rekomendasi Daily Sunscreen yang aman untuk semua jenis kulit
4. Tambahkan Moisturizer Ringan
Meski sudah menggunakan sunscreen, moisturizer tetap penting untuk menjaga kelembapan kulit. Pilih pelembab dengan tekstur ringan, cepat menyerap, dan tidak lengket sehingga tetap nyaman digunakan saat banyak bergerak dan berkeringat.
5. Re-apply Sunscreen Saat Berkeringat
Saat olahraga, keringat bisa membuat sunscreen luntur. Karena itu, penting untuk re-apply sunscreen setiap 2 jam atau setelah mengelap wajah. Agar lebih praktis, gunakan sunscreen spray atau skin tint yang mudah diaplikasikan tanpa mengganggu aktivitasmu di lapangan.
*Baca Juga : Manfaat sunscreen untuk wajah berjerawat
6. Gunakan Parfum Segar Setelah Olahraga
Biar tetap percaya diri, semprotkan parfum favoritmu setelah olahraga. Pilih aroma yang ringan, segar, dan tahan lama agar tubuh tetap wangi meskipun banyak bergerak dan berkeringat.
7. Double Cleansing Setelah Selesai Main Padel
Setelah olahraga selesai, jangan langsung rebahan! Lakukan double cleansing untuk membersihkan sisa sunscreen, keringat, dan kotoran. Gunakan cleansing oil atau micellar water terlebih dahulu, lalu lanjutkan dengan low pH cleanser. Cara ini penting agar pori-pori tidak tersumbat dan kulit tetap sehat.
*Baca Juga : Segini Biaya Treatment Untuk Kulit Wajah Glowing
FAQ Seputar Rajin Padel Tetap Glowing
1: Apakah main padel bisa menyebabkan jerawat?
Bisa, jika keringat dan sunscreen tidak dibersihkan dengan benar.
2: Sunscreen apa yang cocok untuk olahraga?
Sunscreen water-resistant dengan SPF minimal 30.
3: Perlukah skincare mahal untuk olahraga?
Tidak. Konsistensi dan pemilihan produk yang tepat lebih penting.
Jika kulit sering terasa kusam atau mudah iritasi setelah olahraga, konsultasi dengan dokter melalui hotline The Clinic Beautylosophy dapat membantu menentukan perawatan kulit yang sesuai dengan kondisi dan aktivitas Anda.
Artikel diperbaharui : 26 Januari 2026
Artikel di tinjau oleh : dr. Danu Mahandaru,Sp.BP-RE
